Befri os fra flere hedeture bog forfatter Søs Wollesen

Befri os fra flere hedeture af Søs Wollesen er en varm og nede-på-jorden guide til kvinder i overgangsalderen. Bogen giver både videnskabelig indsigt og praktiske redskaber til at håndtere hedeture, søvnforstyrrelser, humørsvingninger og energiniveauet i hverdagen. Gennem klare forklaringer, konkrete øvelser og effektive livsstilsændringer viser forfatteren, hvordan man kan finde balance uden at give efter for frygt og tabu. Læseren får redskaber til at skabe små daglige rutiner, der reducerer ubehaget, samtidig med at man bevarer livskvalitet og selvværd. Passer til alle, der ønsker en mere behagelig hverdag og større forståelse for, hvordan kroppen ændrer sig i overgangsalderen. En betryggende ledsager på rejsen mod øget velvære og livskraft.