Keto BOG Forfatter: Jane Faerber

Keto BOG af Jane Faerber giver en indbydende og letforståelig indføring i ketogen diæt. Bogen forklarer de grundlæggende principper bag keto, hvordan man sætter en realistisk kostplan, og hvordan fedt, proteiner og kulhydrater skal balanceres for at fremme vægttab og mere energi. Med praktiske måltidsforslag, hurtige opskrifter og måltidsidéer til hele familien viser den, hvordan keto kan integreres i en travl hverdag uden at gå på kompromis med smag eller nydelse. Der lægges vægt på sikkerhed, tilpasning til individuelle behov og langsigtet bæredygtighed, så læseren kan opbygge sunde vaner og holde dem. En inspirerende guide til begyndere og dem, der ønsker at forny deres tilgang til kost og velvære.