Kvinder i overgangsalderen BOG

Kvinder i overgangsalderen BOG giver dybdegående indsigt i, hvad overgangsalderen betyder i krop og sind. Susanne Løfgren forklarer de fysiologiske ændringer, almindelige symptomer og hvordan man håndterer dem med omtanke og omtanke for eget velvære. Bogen tilbyder praktiske strategier til bedre søvn, kost, motion og stresshåndtering, samt tips til kommunikation med læger og nærmeste. Læs om hormonbalance, selvtillid og livskvalitet gennem alle faser af overgangsalderen. Hovedbudskabet er, at velvære ikke er et ideal, men en tilstand, man kan opnå gennem små, konsekvente ændringer. Velegnet som støtte for kvinder, der søger viden, selvomsorg og håb i en naturlig overgang. Praktisk, empatisk og lettilgængelig læsning for alle der ønsker styrket trivsel.