Sebastian Pole - Rens, plej & beskyt din krop og dit sind

Sebastian Pole - Rens, plej og beskyt din krop og dit sind giver dig en praktisk guide til naturlig velvære gennem urter, teer og enkle ritualer. Bogen viser hvordan du kan rense kroppen med nærende urter, styrke dit immunsystem og finde indre ro gennem åndedræts- og mindfulness-øvelser. Hver opskrift og teknik er let at følge og passer til en travl hverdag. Udvalgte teopskrifter, urteblandinger og daglige vaner hjælper med at afstresse sindet, balancere energierne og støtte en naturlig pulsering af velvære. Ideel for dem, der vil arbejde med krop og sind på en holistisk måde og få konkrete redskaber til langvarig sundhed og indre balance. Naturens kræfter præsenteres sikkert, støttende og inspirerende.